Meditando ad alta quota

MEDITANDO AD ALTA QUOTA

“Saggezza è coltivare la virtù senza mai essere sazio e insegnarla agli altri senza stancarsi mai”

IN EVIDENZA

Tour ESCLUSIVO Metemozioni con MANCE INCLUSE
Guida nazionale parlante italiano per tutto il tour
Escursione al Lago Nam Tso
Escursione a Sakia
Auricolari per l’ascolto delle spiegazioni delle guide

Programma di viaggio

1° giorno: Roma 🠢 Pechino
Partenza dall’aeroporto di Roma Fiumicino con volo di linea Air China per Pechino. Pasti e pernottamento a bordo.

2° giorno: Pechino
Arrivo all’aeroporto Beijing International e trasferimento in albergo. Il pomeriggio è a completa disposizione per attività individuali, relax o shopping. Cena cinese a buffet e pernottamento in albergo.

3° giorno: Pechino 🠢 Lhasa (3700 m)
Trattamento di mezza pensione (prima colazione e cena cinese a menù fisso in albergo – snack a bordo dell’aereo)
Di buon mattino trasferimento in aeroporto e partenza con volo di linea per Lhasa (Via Chengdu). Arrivo e trasferimento in albergo per la sistemazione. Il resto del pomeriggio è dedicato solo ed esclusivamente all’ambientamento all’altitudine, è consigliabile massimo riposo e nessun tipo di attività. Pernottamento.

4° giorno: Lhasa
Trattamento di pensione completa (prima colazione in albergo – pranzo e cena in ristorante locale)
Inizia l’immersione nell’essenza tibetana percorrendo in senso orario il Barkhor… dove tra negozietti nascosti e animate bancarelle, cammina una mescolanza di pellegrini e tibetani di tutti i ceti e di tutte le tribù che cantano preghiere con le loro perle di meditazione o fanno girare le ruote della preghiera o eseguono prostrazioni complete in segno di adorazione. Si entra quindi nel santuario più sacro del Tibet: il Tempio Jokhang, dichiarato Patrimonio dell’Umanità nel 1994. Risalente al VII secolo, è un edificio di quattro piani con tetti ricoperti da tegole in bronzo dorate con una combinazione di stili architettonici cinesi, tibetani, indiani e nepalesi. Dal cuore religioso si passa alla residenza invernale del Dalai Lama: il Potala che troneggia sulla città del Monte Putuo e si sviluppa su tredici piani con una altezza di circa 117 metri. Il palazzo è diviso in due parti: il Palazzo Bianco era l’abitazione del Dalai Lama dove si svolgevano anche affari politici e pratiche buddhiste ed il Palazzo Rosso composto da sale buddhiste, cappelle e biblioteche. Anche il Potala è stato dichiarato Patrimonio dell’Umanità nel 1994. Si lascia il centro per quella che fu la residenza estiva del Dalai Lama: il Norbulingka, completamente immerso nel verde e circondato da giardini. Dichiarato Patrimonio dell’Unesco nel 2001, è il più grande giardino artificiale della regione autonoma del Tibet. La serata proseguirà con una caratteristica cena tibetana in ristorante, animata da danze e musiche tipiche. Rientro in albergo e pernottamento.

5° giorno: Lhasa
Trattamento di pensione completa (prima colazione e cena cinese a menù fisso in albergo – pranzo in ristorante locale)
La giornata è interamente dedicata alla visita dei dintorni di Lhasa con le due città monastiche più importanti: Drepung che letteralmente significa “chicchi di riso sparsi sulla montagna”, è il più grande monastero del Tibet. Costruito nel 1416, fu la prima residenza del Dalai Lama che poi si trasferì nel Potala. Proseguimento per il Monastero Sera o “collina” nato ai piedi del Monte Sera Wuze. Copre un’area di oltre 110.000 metri quadrati e nei periodi di punta possono arrivare qui fino a 9.000 monaci. L’edificio è costituito da palazzi, piccole sale, cappelle e tre scuole dove studiano circa 600 monaci. Rientro in albergo e pernottamento.

6° giorno: Lhasa 🠢 (Lago Nam Tso 4700 m)
Trattamento di pensione completa (prima colazione e cena cinese a menù fisso in albergo – pranzo in ristorante locale)
Si lascia Lhasa e i suoi monasteri per un’intera giornata a contatto con la natura: il lago sacro Nam Tso (200 km, 5 ore circa), il più grande lago salato del Tibet e il secondo di tutta la Cina. Copre un’area di 1.900 chilometri quadrati con un’altitudine di 4.718 metri e qui le acque turchesi circondate da vette che arrivano fino a 7000 metri, rendono il paesaggio semplicemente mozzafiato! Rientro in pullman a Lhasa. Pernottamento in albergo.

7° giorno: Lhasa🠢 Shigatse (3900 m)
Trattamento di pensione completa (prima colazione e cena cinese a menù fisso in albergo – pranzo in ristorante locale)
Partenza in pullman per la seconda grande città del Tibet: Shigatse (290 km, 5 ore circa). Arrivo e trasferimento in albergo. Pomeriggio dedicato alla visita del Monastero Tashilhunpo, situato ai piedi del Drolmari, è la sede del Panchen. Copre un’area di circa 150.000 metri quadrati e ha circa 57 sale e 3.600 stanze. Il monastero conserva una enorme statua d’oro del Buddha Maitreya alta 27 metri. Rientro in albergo e pernottamento.

8° giorno: Shigatse 🠢 (Sakia 4280 m)
Trattamento di pensione completa (prima colazione e cena cinese a menù fisso in albergo – pranzo in ristorante locale)
Giornata dedicata ad una escursione a Sakia (150 km, 3 ore circa), una tipica cittadina tibetana di notevole interesse storico. Visita all’omonimo monastero costruito nel 1073 e composto dalla parte Settentrionale (sul fianco della collina) e dalla parte meridionale (nella valle). Il colore grigio scuro, animato da strisce orizzontali bianche e verticali rosse, lo rendono particolare e sorprendente. Essendo il primo tempio di Sakyapa con oltre 900 anni di storia, conserva molte stupa, scritture buddhiste, thangka tibetani e tanto altro. Rientro in città e pernottamento in albergo.

9° giorno: Shigatse 🠢 Gyantse (3950 m)
Trattamento di pensione completa (prima colazione e cena cinese a menù fisso in albergo – pranzo in ristorante locale)
Partenza in pullman per la cittadina che ha subito meno di tutte l’influenza cinese: Gyantse (90 km, 2 ore circa). Arrivo e trasferimento in albergo. Si visiterà il Monastero Pelkor, una fusione di architettura cinese, tibetana e nepalese. È un complesso di edifici a tre piani costituito da templi, chiostri e stupa tra i quali prevale il Chorten Kumbum di nove piani. Rappresenta l’universo buddhista ed è costituito da un cerchio all’interno di un quadrato per consentire al devoto di partecipare alla percezione buddhista dell’universo. Proseguimento per il Dzong, un vecchio forte dal quale si avrà uno spettacolare panorama di tutta la vallata. Per godere di questa vista, sarà necessaria una passeggiata di circa 30 minuti, il percorso è un po’ tortuoso e considerando anche l’altitudine, è bene prendersela con calma e immergersi lentamente in questa magica atmosfera, senza nessuna fretta! Rientro in albergo e pernottamento.

10° giorno: Gyantse 🠢 (Lhasa) 🠢 Pechino
Trattamento di mezza pensione (prima colazione in albergo – pranzo in ristorante locale – snack a bordo dell’aereo)
Partenza in pullman per l’aeroporto di Lhasa (270 km, 5 ore circa). Lungo il percorso sosta fotografica al Lago Yamdruktso, uno dei tre laghi sacri del Tibet ed il più limpido e pulito. Il panorama è davvero magnifico qui i colori blu cristallini delle acque incontrano il verde della vegetazione dove pascolano gli yak e le vette innevate delle montagne che lo circondano. Alle sue spalle giace l’incredibile ghiacciaio Karola luminoso e grottesco. Si allunga dal cielo come una cascata ghiacciata fino alla vallata. A causa della vicinanza all’autostrada, è diviso in strati neri (dati dalla polvere e spesso dall’inquinamento) nella parte inferiore e da strati bianchi scintillanti nella parte superiore creando una bellezza particolare e sorprendente. Partenza con volo di linea per Pechino (VIA CHENGDU). Arrivo e trasferimento in albergo vicino l’aeroporto. Pernottamento.

11° giorno: Pechino 🠢 Roma
Prima colazione in albergo. Trasferimento in aeroporto e partenza con volo di linea Air China per Roma Fiumicino. Arrivo e fine del vostro viaggio!!!

È bene sapere che TIBET:
Clima: il periodo migliore per visitare il Tibet va da maggio ad ottobre e le temperature medie si aggirano intorno agli 8-12°. Luglio e agosto sono i mesi più caldi e a volte piovosi. Le temperature medie vanno dai 20-25°° di giorno e 2-3° gradi di notte. Consigliamo un abbigliamento comodo e relativamente leggero per il giorno e molto pesante per la sera/notte (considerando sia l’escursione termica che le strutture in cui si pernotterà)

Strade e viabilità: le distanze da percorre in pullman sono lunghe e causate soprattutto dal fatto che i limiti di velocità imposti sono di circa 50/60 km orari.
Altitudine: consigliamo un consulto medico prima di intraprendere un viaggio così pesante dovuto soprattutto all’altitudine (si raggiungeranno i 5000 metri!!!) All’arrivo è consigliabile evitare qualsiasi tipo di attività per dar la possibilità al fisico di adattarsi all’altitudine e per risolvere eventuali sintomi di mal di montagna che in genere scompaiono nel giro di un paio di giorni.
Viste le suddette specifiche, i luoghi che si visiteranno e le lunghe percorrenze in pullman (le strade in Tibet sono a volte tortuose e non asfaltate) consigliamo un ALTO SPIRITO di adattamento e una PROFONDA PREPARAZIONE per affrontare un viaggio così impegnativo!!!