Meditando ad alta quota

… Saggezza è coltivare la virtù senza mai essere sazio e insegnarla agli altri senza stancarsi mai …

1° giorno: Roma – Pechino (Beijing)

Partenza dall’aeroporto di Roma Fiumicino con volo di linea Air China per Pechino. Pasti e pernottamento a bordo.

 2° giorno: Pechino

Arrivo all’aeroporto Beijing International e trasferimento in albergo. Il pomeriggio è a completa disposizione per attività individuali, relax o shopping. Cena cinese a buffet e pernottamento in albergo.

 3° giorno: Pechino – Lhasa (3700 m)

Prima colazione in albergo, snack a bordo dell’aereo. Di buon mattino trasferimento in aeroporto e partenza con volo di linea per Lhasa. Arrivo e trasferimento in albergo per la sistemazione. Il resto del pomeriggio è dedicato solo ed esclusivamente all’ambientamento all’altitudine, è consigliabile massimo riposo e nessun tipo di attività. Cena cinese a menù fisso in albergo e pernottamento.

 4° giorno: Lhasa

Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Inizia l’immersione nell’essenza tibetana percorrendo in senso orario il Barkhor…, una mescolanza di pellegrini, tibetani di tutti i ceti e di tutte le tribù, negozietti nascosti e animate bancarelle. Si entra quindi nel santuario più sacro del Tibet: il Tempio Jokhang, dal tetto dorato. Dal cuore religioso si passa alla residenza invernale del Dalai Lama: il Potala che troneggia sulla città del Monte Putuo e si  sviluppa su tredici piani. Si lascia il centro per quella che fu la residenza estiva del Dalai Lama: il Norbulingka, completamente immerso nel verde e circondato da giardini. La serata proseguirà con una caratteristica cena tibetana in ristorante, animata da danze e musiche tipiche. Rientro in albergo e pernottamento.

 5° giorno: Lhasa

Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. La giornata è interamente dedicata alla visita dei dintorni di Lhasa con le due città monastiche più importanti: Drepung che letteralmente significa “chicchi di riso sparsi sulla montagna” e Sera o “collina” nata ai piedi del Monte Sera Wuze. Rientro in albergo, cena cinese a menù fisso e pernottamento.

 6° giorno: Lhasa – (Lago Nam Tso 4700 m)

Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Si lascia Lhasa e i suoi monasteri per un’intera giornata a contatto con la natura: il lago sacro Nam Tso (200 km, 5 ore circa), dove le acque turchesi circondate da vette che arrivano fino a 7000 metri, rendono il paesaggio semplicemente mozzafiato! Rientro in pullman a Lhasa, cena cinese a menù fisso e pernottamento in albergo.

 7° giorno: Lhasa – Shigatse (3900 m)

Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Partenza in pullman per la seconda grande città del Tibet: Shigatse (290 km, 5 ore circa). Arrivo e trasferimento in albergo. Pomeriggio dedicato alla visita del Monastero Tashilhunpo, sede del Panchen Lama, conserva una enorme statua d’oro del Buddha Maitreya alta 27 metri. Rientro in albergo, cena cinese a menù fisso e pernottamento.

 8° giorno: Shigatse – (Sakia 4280 m)

Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Intera giornata dedicata ad una escursione a Sakia (150 km, 3 ore circa), una tipica cittadina tibetana di notevole interesse storico. Si visiteranno il Monastero Settentrionale e il Monastero Meridionale, situati sulle sponde del fiume Trum. Il colore grigio scuro animato da strisce orizzontali bianche e verticali rosse, li rendono particolari e sorprendenti. Rientro in città cena cinese a menù fisso e pernottamento in albergo.

 9° giorno: Shigatse – Gyantse (3950 m)

Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Partenza in pullman per la cittadina che ha subito meno di tutte l’influenza cinese: Gyantse (90 km, 2 ore circa). Arrivo e trasferimento in albergo. Si visiterà il Monastero Pelkor con lo straordinario Chorten di Kumbun, una stupa di nove piani contenente più di cento cappelle affrescate. Proseguimento per il Dzong, un vecchio forte dal quale si avrà uno spettacolare panorama di tutta la vallata. Rientro in albergo cena cinese a menù fisso e pernottamento.

 10° giorno: Gyantse – (Lhasa) – Chengdu

Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Partenza in pullman per l’aeroporto di Lhasa (270 km, 5 ore circa). Lungo il percorso sosta fotografica al Lago Yamdruktso, uno dei tre laghi sacri del Tibet con alle sue spalle l’incredibile Karola Glacier che a causa dell’inquinamento è diviso in strati bianchi e neri che conferiscono una bellezza particolare… Partenza con volo di linea per la città dell’Ibisco: Chengdu. Arrivo e trasferimento in albergo, cena internazionale e pernottamento.

 11° giorno: Chengdu – (Leshan)

Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Di buon mattino si parte per la periferia (30 km, mezz’ora circa) per raggiungere il Centro di Ricerca dei Panda (Giant Panda Breeding), dove è stato riprodotto un  habitat naturale per i Panda Giganti in modo che possano vivere nel miglior modo possibile muovendosi liberamente all’interno di un recinto ampio e ricco di flora… Proseguimento per Leshan (160 km, 2 ore circa) dove si effettuerà una gita in battello per ammirare il Grande Buddha di 71 metri… Rientro in albergo, cena internazionale e pernottamento.

 12° giorno: Chengdu – (Pechino) – Roma

Prima colazione in albergo. Di buon mattino trasferimento in aeroporto e partenza con volo di linea Air China per Roma Fiumicino (via Pechino). Arrivo e fine del vostro viaggio!!!

TIBET E’ importante sapere che:

Clima: il periodo migliore per visitare il Tibet va da Maggio ad Ottobre e le temperature medie si aggirano intorno agli 8-12°. Luglio e Agosto sono i mesi più caldi e a volte piovosi. Le temperature medie vanno dai 20-25°° di giorno e 2-3° gradi di notte. Consigliamo un abbigliamento comodo e relativamente leggero per il giorno e molto pesante per la sera/notte (considerando sia l’escursione termica che le strutture in cui si pernotterà)

 Strade e viabilità: le distanze da percorre in pullman  sono lunghe e causate sopratutto dal fatto che i limiti di velocità imposti sono di circa 50/60 km orari. Le nuove norme di sicurezza impongono per i pullman una capienza massima di 20 persone (16 viaggiatori + 1 autista, 1 guida locale, 1 guida nazionale e 1 poliziotto che deve comunque viaggiare con il gruppo) oltre tale numero sarà necessario prendere un minivan o pullmino aggiuntivo.

 Altitudine: consigliamo un consulto medico prima di intraprendere un viaggio così pesante dovuto soprattutto  all’altitudine (si raggiungeranno i 5000 metri!!!) All’arrivo è consigliabile evitare qualsiasi tipo di attività per dar la possibilità al fisico di adattarsi all’altitudine e per risolvere eventuali sintomi di mal di montagna che in genere scompaiono nel giro di un paio di giorni.

Alberghi il livello delle strutture alberghiere è al di sotto della media. Gli alberghi 4* proposti (Lhasa e Shigatse)  sono i migliori disponibili ma è importante sapere che lo standard è modesto. L’hotel di Gyantse 3* è molto “semplice” con camere piccole e spartane. Questa struttura ha il minimo indispensabile e la colazione è prettamente tibetana. Le condizioni igienico-sanitarie potrebbero essere scarse e consigliamo di premunirsi di: capi pesanti (nel caso in cui le stanze non fossero adeguatamente riscaldate) e disinfettanti da viaggio (tipo Amuchina, salviette igienizzanti umidificate). E’ importante sapere che non esistono strutture migliori di questa!!!

Viste le suddette specifiche, i luoghi che si visiteranno e le lunghe percorrenze in pullman (le strade in Tibet sono a volte tortuose e non asfaltate) consigliamo un ALTO SPIRITO di adattamento  e una PROFONDA PREPARAZIONE per affrontare un viaggio così impegnativo!!!

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